건강한 루틴1 행복한 워킹맘 : 주말에 실천하는 나를 위한 시간 🌱 바쁜 워킹맘으로서 하루하루를 살아가다 보면, 나를 돌볼 시간이 부족하다는 걸 느끼죠. 아이들, 일, 가사에 쫓겨 자신을 위한 시간을 내기 어렵지만, 사실 건강한 삶을 위한 작은 변화는 바로 주말에 시작할 수 있어요. 💪이번 주말, 한 주를 어떻게 보내면 더 건강하고 행복한 하루를 만들 수 있을지 고민해보고 나만의 작은 건강 계획을 세워보세요. 무엇보다 중요한 건, 나의 마음과 몸을 챙기는 것이에요. 😊음악들으면서 여유로운 시간을 한번 보내보세요 1. 짧은 운동으로 활력 채우기 🏃♀️워킹맘으로서 하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 운동이 쉽지 않죠. 하지만 운동을 하지 않으면 몸이 점점 더 무겁고 피곤해지기 마련이에요. 그래서 주말에는 짧은 시간이라도 운동을 통해 몸에 활력을 불어넣어 주세요!• 5분 .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
