건강한 생활2 치매 예방, 가장 좋은 방법은? 부모님과 자주 연락하세요! 오늘도 엄마는 물건을 어디에 두었는지 몰라 한참을 찾으십니다.“분명 여기 뒀는데…”그러다 결국 못 찾고 속상해하시죠.그 모습을 보니 가슴이 먹먹해졌어요.아무렇지 않은 척하려 해도, 때론 눈물이 나올 것만 같아요.혹시 치매의 시작일까요?아니면 단순한 건망증일까요?엄마가 더 건강하게 오래오래 기억을 간직할 수 있도록,치매에 대해 알아보고 예방 방법을 정리해 보았습니다.다가오는 새해, 부모님과 함께 건강한 습관을 만들어가며행복하고 따뜻한 시간 보내시길 바랍니다.부모님과 즐거운 연휴 보내시고, 새해 복 많이 받으세요! 🎉✨🧠 치매란 무엇인가요?치매는 단순한 노화로 인한 기억력 감퇴가 아니라,뇌 기능이 지속적으로 저하되는 퇴행성 질환입니다.기억력뿐만 아니라 언어 능력, 판단력, 공간 감각, 감정 조절 등에도 .. 2025. 1. 30. 🌈 걷기와 수영으로 찾은 나의 건강일기, 워킹맘의 행복한 도전 안녕하세요! 세 아이의 엄마이자 워킹맘인 저는 요즘 건강한 삶을 위해 두 가지 운동, 걷기와 수영을 꾸준히 실천하고 있어요. 💝 오늘은 제가 어떻게 건강을 되찾았는지, 그리고 제 일상에서 걷기와 수영이 어떤 변화를 가져왔는지 나누고자 합니다.#워킹맘 #건강일기 #햇살걷기 #수영스타그램코로나 이후, 몸도 마음도 무거워진 나코로나 재택근무가 시작되면서 점점 더 몸이 무겁게 느껴졌어요. 집에서 일하는 게 편리한 면도 있었지만, 아이들을 돌보며 일상에 치여 우울감도 커지고 체중도 급격히 늘어났죠. 😢 코로나가 한창일 때, 제 몸무게는 무려 12kg가 늘어났습니다. 그때 제 삶은 그야말로 무거워졌고, 몸은 굳어갔어요.일과 육아를 병행하는 와중에도 점점 늘어난 체중과 우울감은 나를 힘들게 했습니다. 매일 미팅을.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음
