쉼의중요성1 바쁜 일상 속 '운동과 쉼의 균형' 찾기 🌿 안녕하세요, 오늘은 성당 반원님께서 저에게 소개해 주신 글을 함께 나누고 싶어요.이 글을 읽고 나니 마음이 따뜻해지고, 바쁜 하루 속에서 잠시 멈춰 쉬어가는 시간이 얼마나 소중한지 깨닫게 되었습니다. 덕분에 오늘 저녁이 한결 따뜻해진 기분이에요. 🌙🔶️ ‘50년 경력 흉부외과 심장 전문의의 조언’-운동과 쉼“나는 올해 꼭 80이다. 너무 많이 산 것 같다.건강식만 먹으며 살아온 아내가 70도 되기 전에 암으로 먼저 갔다.심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수 있다고 믿는 사람들이 많다.하지만 심장 운동은 박동에만 좋을 뿐이다. 단지 그것뿐이다.그래서 60세 이후에는 너무 운동에 시간을 낭비하지 않는 것이 좋다.심장 박동이 강해지면 심장 노화가 빨리 온다.심장 박동을 가속화한다고 해서 더 오래 살 수 있다면.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음