반응형 전체 글141 아이도 잘 먹는 한치 통찜 & 얼큰한 한치라면 레시피 아이도 잘 먹는 한치 통찜 & 얼큰한 한치라면 레시피안녕하세요.오늘도 바쁜 하루 보내셨나요?건강한 나를 만드는 10분, 오늘은 간단하지만 특별한 해산물 요리로 함께해요.주말에 신랑 친구가 놀러왔어요~삼촌이 주문해 온 한치를 함께 먹었어요생각보다 손질도 쉽고 요리도 간단해서,오랜만에 온 가족이 맛도 건강도 챙기는 식탁을 즐길 수 있었답니다. 아이들도 잘 먹고, 저는 15분 안에 요리 끝!게다가 알고 보니 한치, 진짜 건강 보약이더라고요.오늘은 그 한치로 만든 두 가지 요리 레시피와한치의 놀라운 효능까지 한 번에 소개해드릴게요!한치 통째로! 쫄깃하고 담백한 ‘한치 통찜’ (15분 완성)바쁜 하루 끝에, 뭔가 근사한 걸 해먹고 싶은 날 있으시죠?한치 통찜, 정말 간단하면서도 근사한 메뉴예요.필요한 재료 • 한.. 2025. 4. 15. 해삼 손질법 – 초보도 쉽게 따라 하는 내장·이빨 제거와 맛있게 먹는 법 지난 주말에 첫째가 해삼을 좋아해서 트레이더스에 가서 해삼 한봉지 구입해왔어요아이들이 오독오독 씹는 느낌을 좋아해서막둥이까지 모두가 좋아하는 저희집의 최애 식품이예요!바다의 슈퍼푸드 해삼, 어떻게 손질하면 좋을까요?해삼은 콜라겐, 콘드로이틴, 사포닌이 풍부해 피부 건강과 면역력 강화에 좋은 식재료입니다.하지만 내장과 이빨을 제거하지 않으면 쓴맛이 강하고 식감이 거칠어질 수 있어요.오늘은 해삼을 깔끔하게 손질하는 방법과 맛있게 즐기는 법을 알려드릴게요!⸻해삼 손질법 – 초보도 쉽게 따라 하기해삼 손질이 어렵게 느껴질 수 있지만, 몇 가지 기본 단계만 알면 누구나 쉽게 할 수 있어요!1. 해삼 세척 – 소금물로 깨끗하게 씻기해삼 표면에는 점액이 많아 씻는 과정이 중요합니다. 1. 해삼이 담겨 있는 봉지의 물.. 2025. 4. 2. 우리아이 영어로 마음 표현하기 : “Would Love To" 자연스러운 활용법 🌈 엄마표 영어: "Would Love To"로 아이와 함께 즐기는 신나는 영어 놀이!안녕하세요하고 싶은 게 너무 많은 우리 아이들..많이 쓰이는 표현으로 would love to 로 아이와 함께하는 재미있는 영어로 같이 놀아 보세요~^^ 👶💕💫 "Would Love To" - 그냥 '하고 싶어'가 아닌 '정말 하고 싶어!'"I want to"는 이제 그만! 더 따뜻하고 적극적인 표현인 "would love to"를 배워볼까요? 아이들이 자신의 마음을 더 생생하게 표현할 수 있는 이 마법의 문장, 함께 알아볼게요!✨ 기본 구조: 주어 + would love to + 동사원형I would love to play with you! (너랑 같이 놀고 싶어!)단순한 '하고 싶어'가 아닌 '너무너무 하고 .. 2025. 4. 1. 수영을 다시 시작한 나, 그리고 사이드 턴! 겨울 방학 동안 아이들과 함께 시간을 보내고 3월 아이들이 새학기를 시작했어요. 첫째와 수영을 함께 가기로 했지만, 생각보다 몇번 함께 가지 못했죠. 아침 수영은 아직 어린 아이에게는 무리였던 것 같아요. 그럼에도 불구하고, 지난 달부터 고양 체육관에서 새 선생님을 만나면서 수영을 꾸준히 하고 있어요. 선생님께서는 체력을 기르자며 계속해서 수영을 권유하셨고, 덕분에 꾸준히 하다 보니 몸이 좀 더 가벼워진 느낌이 들었어요.하지만 이번 달에는 아이들이 “엄마가 학교 처음 가는 날 집에 있어줬으면 좋겠다”고 부탁해서, 3주 만에 다시 수영을 갔어요. 오랜만에 수영을 하러 갔을 때는 잘 할 수 있을지 걱정했지만, 다녀온 후에는 몸이 가벼워지고 기분도 너무 좋아졌어요. 수업 중에 선생님이 “얼마나 안 나왔냐”며 .. 2025. 3. 27. 거북목을 위한 간단한 스트레칭 방법 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하다 보면 목이 점점 앞으로 나오는 거북목 증후군이 생기기 쉬운데요. 거북목이 지속되면 어깨 결림, 두통, 심하면 디스크 문제까지 이어질 수 있습니다. 하지만 꾸준한 스트레칭으로 충분히 개선할 수 있어요. 오늘은 거북목을 완화하고 예방할 수 있는 간단한 스트레칭 방법을 소개해 드릴게요.⸻턱 당기기 스트레칭거북목을 교정하려면 먼저 목의 올바른 정렬을 익히는 것이 중요해요.✅ 방법 1. 등을 곧게 펴고 정자세로 앉거나 서세요. 2. 손가락을 턱 끝에 가볍게 올려놓고, 천천히 턱을 뒤로 당긴다는 느낌으로 밀어줍니다. 3. 이 상태로 5초 유지한 후 천천히 원래 위치로 돌아갑니다. 4. 10회 반복합니다.✔ 효과: 목뼈 정렬을 바로잡고, 거북목을 교정하는 데 도움을 줍니다.⸻목 뒤 .. 2025. 3. 27. 볼보 EX30, 소형 전기 SUV의 새로운 기준 볼보 EX30, 소형 전기 SUV의 새로운 기준!볼보자동차코리아의 소형 전기 SUV 볼보 EX30이 본격적인 출고를 시작했습니다. 지난달 공식 출시 이후 시승 신청이 1만6000명을 넘었으며, 초도 물량 500대도 완판될 만큼 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 🔗 볼보 EX30 공식 사이트 방문하기🚗 가격 경쟁력 최고! 보조금 적용 시 4000만 원대 초반 EX30의 가장 큰 장점 중 하나는 가격입니다. 정부 및 지자체 보조금을 적용하면 4000만 원대 초반에도 구매할 수 있어 수입 전기 SUV 중에서도 높은 가격 경쟁력을 자랑합니다.🔹 EX30 가격 (세제 혜택 후, 보조금 미포함)코어(Core) 트림: 4,755만 원울트라(Ultra) 트림: 5,183만 원세제 혜택 후 판매가격: 4,945만 원?.. 2025. 3. 26. 이전 1 2 3 4 5 ··· 24 다음
